Juokseminen koiran kanssa: Miten päästä alkuun

Liikunta on tärkeä osa koirasi fyysistä ja henkistä terveyttä, aivan kuten sinunkin. Ja vaikka on olemassa monia sopivia aktiviteetteja, joita voitte harrastaa yhdessä, koiran kanssa juokseminen voi olla molemmille erinomainen tapa polttaa kaloreita ja lievittää stressiä.

Liikunnan puute on yksi yleisimmistä syistä paino- ja käyttäytymisongelmiin, joita monet koiranomistajat kohtaavat. Jos pennut ja aikuiset koirat eivät saa tarpeeksi energiaa, ne voivat kyllästyä, turhautua ja alkaa tuhoisiksi. Huonekalujen pureskelu ei ainoastaan aiheuta sinulle suurta harmia, vaan se voi olla vaarallista myös lemmikillesi. Mietitkö, miten päästä alkuun juoksukumppanisi kanssa? Täältä löydät kaiken tiedon. Juoksemisesta on samoja hyötyjä koirallesi kuin sinullekin – älä siis epäröi laittaa lenkkitossuja jalkaan ja lähteä koirasi kanssa lenkkipoluille.

Muista aina, että haistelu on koirille erittäin tärkeää toimintaa. Tutkiminen ja haisteleminen on niiden vastine sille, kun sinä rentoudut sanomalehden parissa tai ystäviesi kanssa keskustelemassa viimeisimmistä uutisista. Tämä on koirien tapa saada selville viimeisimmät "koirajuorut". Jos koirasi tykkää juosta kanssasi, se on hienoa, mutta varmista, että suurin osa koiran ulkoiluhetkistä on rauhallisempia kävelylenkkejä tai muuta ulkoilua sellaisissa paikoissa, joissa koiralla on tilaisuus tutkia ja haistella.

Mitä ottaa mukaan lenkille koiran kanssa

Kun olet päättänyt aloittaa, varmista, että sinulla on kaikki tarvittavat varusteet, jotta teidän molempien turvallisuus ja mukavuus voidaan taata. Tarkista seuraavat asiat aina, kun lähdet lenkille koirasi kanssa:

• Turvalliset valjaat, joissa on riittävä tunnistemerkintä
• Ylimääräistä vettä niille (muista, että niidenkin on juotava vettä)
• Kakkapussit jätteiden keräämistä ja hävittämistä varten
• Tukeva hihna, joko handsfree-malli tai tavallinen, joka ei katkea, jos koira innostuu ja vaihtaa tahtia yhtäkkiä
• Herkkupaloja, kun koirasi tarvitsee lisäkaloreita pitkän lenkin aikana

Oli sää mikä tahansa...

On tärkeää olla tietoinen säästä. Koirat eivät lämmitä ja jäähdytä kehoaan kuten sinä (ne eivät esimerkiksi hikoile), joten ne voivat olla herkempiä äärimmäisille lämpötiloille. Liian kuumalla ilmalla koira voi saada lämpöhalvauksen ja liian kylmällä ilmalla se voi paleltua. Jotkut koirat ovat mielellään ulkona säällä kuin säällä, kun taas toiset haluavat palata takaisin sohvalle nähdessään vesilätäkön. Jotkin koirarodut, kuten lyhytkuonoiset rodut, voivat olla hyvin herkkiä lämmölle jopa rauhallisella kävelyllä, joten varmista, että tiedät, mikä on parasta koirallesi sen yksilölliset tarpeet huomioon ottaen, ja kysy epäselvissä tapauksissa neuvoa eläinlääkäriltäsi.

Ennen kuin aloitat juoksemisen koirasi kanssa, on syytä ottaa huomioon tiettyjä varotoimenpiteitä. Ensinnäkin sinun on varmistettava, että koirasi todella haluaa lähteä juoksulenkille kanssasi. Useille roduille riittää säännöllinen kävely. Bordercollie tai vastaava aktiivinen paimennus- tai työkoirarotu saattaa mielellään kulkea kanssasi useita kilometrejä, kun taas tukevampi sylikoira ei luultavasti halua liikkua niin paljon kuin toivoisit. Jos juokseminen on kuitenkin teille molemmille mieluisaa puuhaa, olette valmiita ottamaan ensimmäiset askeleet.

Fyysinen kyvykkyys

Kyvykkyys juosta on yhtä tärkeää kuin halu juosta. Iällä on tärkeä merkitys siihen, miten ja milloin juosta niiden kanssa. Luonnostaan suurikokoisille roduille ei suositella pitkien matkojen juoksemista ennen aikuisikää. Tämä johtuu siitä, että kasvavan pennun luut ja nivelet ovat alttiita vammoille ennen kuin ne ovat täysin kehittyneet. Vaikka koirasi olisi tarpeeksi vanha, eläinlääkärin tarkastus ennen uuden raskaan liikunta-aktiviteetin aloittamista on hyvin suositeltavaa. Koirat osaavat salata vammat ja sairaudet varsin hyvin omistajiltaan. Eläinlääkäri kertoo sinulle, onko juokseminen turvallista koirallesi. Jos huomaat koirasi ponnistelevan tai jäävän jälkeen, on parasta pysähtyä ja antaa sen levätä tai kävellä loppumatka. Älä koskaan pakota koiraasi juoksemaan kanssasi.

Jos koirasi on ylipainoinen ja olet päättänyt aloittaa juoksemisen sen kanssa, muista, että se on aluksi todennäköisesti melko huonokuntoinen. Kasvata niiden kestävyyttä hyvin vähitellen.

Juoksemisen aloittaminen koiran kanssa

Juoksemisen aloittaminen eläinlääkärin luvalla vaatii vain vähän harjoittelua. Onnistuneeseen juoksulenkkiin riittää yleensä perustottelevaisuus. Siitä huolimatta on tärkeää varmistaa, että koira ei vedä sinua hihnassa tai kulje jalkojesi välistä, mikä on tärkeää teidän molempien turvallisuuden kannalta. Jos annat koiran johtaa juoksua, lihaksesi ja nivelesi voivat olla vaarassa. On myös tärkeää varmistaa, että koirasi osaa pysähtyä, istua ja pysyä paikallaan, jos joudut odottamaan liikennevaloissa tai ylittämään ruuhkaisia teitä. Aloita ennen kaikkea hitaasti ja etene kohti pidempiä juoksulenkkejä välttääksesi loukkaantumiset, aivan kuin aloittaisit juoksemisen yksin ensimmäistä kertaa.

Kuten alussa mainitsimme, koirat rakastavat haistella ja tutkia. On epätodennäköistä, että juoksuvauhtisi on juuri sopiva koirallesi, joten jos mahdollista ja turvallista, päästä se irti hihnasta. Koiran tottelevaisuus ja sen kutsuminen luoksesi on tämän kannalta olennaisen tärkeää, ja se on yksi keskeisimmistä asioista onnellisen koirasuhteen luomiseksi. Jos koira palaa käskystäsi luoksesi, lenkkeily on muuten turvallista ja paikalliset määräykset sallivat sen, koira voi juosta vapaana, mistä ne usein pitävät. Näin ne voivat pysähtyä, jos ne haistavat jotain mielenkiintoista, ja saavat sinut helposti kiinni. Tämä antaa niille paljon luonnollisempaa liikuntaa ja tekee lenkkihetkestä rentouttavamman teille molemmille.

Tulet huomaamaan, että kun koirasi tulee parempaan kuntoon, se pystyy kulkemaan pidempiä matkoja nopeammalla tahdilla. Tarkista koiran tassut ja kynnet lenkin aikana, ettei niissä ole vammoja. Vaikka ne saattavat alkaa ontua loukkaantuessaan, ne voivat toisinaan olla niin iloisia ulkoillessaan, etteivät ne huomaa tai näytä sitä sillä hetkellä. On sinun tehtäväsi varmistaa, että ne ovat turvassa liikuntasuorituksen aikana.

Jos koiran kanssa juoksemisesta tulee säännöllinen osa rutiinejasi, saatat myös haluta keskustella eläinlääkärisi kanssa oikeanlaisesta ravitsemuksesta. Aivan kuten urheilijat, aktiiviset koirat tarvitsevat enemmän kaloreita ja monipuolisempaa ruokaa kuin keskiverto sohvaperuna. Oikeanlainen ravinto ja liikunta ovat ensiarvoisen tärkeitä koirasi terveyden ylläpitämisessä, ja yhdessä ne tarjoavat parhaalle ystävällesi pitkän ja onnellisen elämän.

Usein kysyttyä

1. Pitäisikö kaikki koirat viedä juoksemaan? Ei. Koirat, kuten ihmisetkin, ovat yksilöitä, ja jotkut pitävät juoksemisesta, jotkut eivät. Kävelylenkit, liikunta ilman hihnaa ja mahdollisuudet haistella ja tutkia ovat tärkeämpiä. Keskustele eläinlääkärin kanssa myös mahdollisista sairauksista, kuten niveltulehduksesta tai sydänsairaudesta, jotka saattavat haitata juoksemista.
2. Milloin on paras aika juosta koirani kanssa? Yleensä koiran ulkoiluttaminen kannattaa ajoittaa aikaiseen aamuun ja myöhäiseen iltapäivään/iltaan. Näin vältytään päivän kuumuudelta.
3. Tarvitseeko koirani erityisruokaa, jos vien sen juoksemaan? Todennäköisesti ei, ellet harrasta erittäin korkeatasoista liikuntaa. Koirasi saattaa tarvita vain hieman enemmän normaalia ruokaa, jos se kuluttaa enemmän kaloreita ja on jo terveen painoinen. Eläinlääkärin kanssa tehtävät säännölliset painon ja kunnon tarkastukset ovat hyödyllisiä ruokintamäärän mukauttamiseksi. Jos koira laihtuu liikaa tavallisella, sen elämänvaiheeseen sopivalla ruoalla, eläinlääkäri voi suositella kaloripitoisempaa ruokaa.